La alimentación es una de las
principales causantes de la pérdida de blancura en los dientes; la ingesta de
grandes cantidades de vino tinto o té negro produce un oscurecimiento de la
dentadura, al igual que los refrescos de cola y las salsas y jugos oscuros.
Después de comer o beber cualquier alimento de color oscuro procura cepillarte
rápidamente los dientes para evitar que se forme placa. También existen
alimentos que pueden resultar beneficiosos para los dientes: el té contiene fluor
y flavonoides que ayudan a prevenir bacterias dañinas para los dientes. El
tabaco es otro de los grandes enemigos de una sonrisa blanca y brillante.
Otro gran motivo por el cual los
dientes van perdiendo su blancura original es por la falta de cepillado y por
el incorrecto cepillado. Es recomendable cepillarse los dientes después de cada
comida, si realizamos cinco al día, deberíamos cepillarnos los dientes cinco
veces. Contrariamente a lo que algunas personas piensan, cepillar con
fuerza no es la mejor manera de eliminar la placa. La mejor manera es colocar
tu cepillo en un ángulo de 45 grados a partir de tus encías y cepillar
cuidadosamente con un movimiento circular, en vez de hacerlo hacia atrás y
hacia adelante. Sujeta el cepillo como si fuera un lápiz para que no cepilles
tan fuerte.
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